買ってよかったもの

電気いらず!自重マッサージ器具でよかったものを挙げてみた

1日の仕事で疲れた身体…

だれかマッサージしてくれええッ!

そう叫びたくなる日があります。

かといって家にマッサージチェアはない。そんな高価なものは買えないし、置くスペースもない。

でも、何とかして疲労は気持ちよく取り除きたいものですよね。自分の手でマッサージするのも良いですが、疲れた身体ではなかなかやる気も出ません。

というわけで、マッサージ好きの僕が今まで使ってきた中で、コンパクトかつ安価で効果があったものを厳選してみました。

La・VIE ストレッチ ボール 

パッと見、何に使うかよく分からないですが、このテニスボールをくっつけたような物体があらゆる部位のツボを刺激してくれるのです。これ一つあれば、少なくとも以下の部位のコリや疲れをほぐすことができます。

  • 背中
  • お尻
  • ふくらはぎ
  • 足裏

寝転がってコリが気になるところに当てて、体重をかけて押し当ててみたりコロコロと転がしてみたりすると、かなり気持ちいいのです。思わず「うーー…効くゥゥ…」という声が漏れ出てしまう。

自重で刺激できるのが何よりも楽だし、数分間疲れがたまった部位にピンポイントで当てていると、かなり体が軽くなってきます。ほぐれます。

ちなみに、ストレッチボールには、柔らかめな「やわこ」、硬めな「かたお」、イボイボ付きの「どつぼ」の3種類があります。

個人的には、強めに刺激してくれる「かたお」がオススメ。「やわこ」だと腰に当てた時に凹んでしまい、あまり効き目がなかったです。

La-VIE ミニ足つぼマット

健康ランドなどでよく目にする足つぼマットの進化版です。突起が尋常じゃないくらいめり込んでくるので、普通の足つぼマットですら痛くて乗れない人にはおすすめできません。普通のものでは満足できなくなった人はぜひ試してみてください。

大小様々なサイズの突起があり、お好みのツボに適度な刺激を与えることができます。かなり血行が良くなるので冷え性の人にもいいかも。

板ではなく、シートタイプなので、使わない時は丸めてしまって置くこともできます。

まとめ

自重で使用するマッサージ器具は、電気を使わず、力も使わないので、コスパがいいものばかりです。

お部屋に一つあると、日々の生活クオリティがランクアップするのではないでしょうか。

1日の終わりのご褒美に、疲れた体をしっかりとほぐしてあげましょう。